ജുഗ്ഗി വിക്സൻ സ്കൈല നോവിയ തറയിൽ കുത്തുന്നു
കോക്ക് സക്ക് പുഷ്-അപ്പ്. ഈ പെൺകുട്ടി സ്കൈല ഒരു ദീർഘദർശിയാണ്! ഇരട്ടി പൊള്ളലേൽക്കുന്നതിന് വ്യത്യസ്ത വർക്ക്ഔട്ട് ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഫക്കിംഗ് നൽകാമെന്ന് ആർക്കറിയാം? ജിമ്മിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്രകൾ ഇനിയൊരിക്കലും സമാനമാകില്ല. കുപ്രസിദ്ധമായ കോഴി സക്ക് പുഷ്-അപ്പിൽ നിന്നാണ് അവൾ ആരംഭിക്കുന്നത്, നിലവിലുള്ള മറ്റ് നാല് സ്ത്രീകൾ മാത്രമേ ഇത് പൂർത്തിയാക്കിയിട്ടുള്ളൂ. ഓരോ ജനപ്രതിനിധിക്കും, നിങ്ങളുടെ പരിശീലകരുടെ കോഴിക്ക് മുകളിൽ നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകൾ ഇറങ്ങുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ സമനിലയും ഏകോപനവും ആവശ്യമാണ്, ഇത് ശരിക്കും കാമ്പിനെ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. അൽപ്പം ശാന്തമായ ദിനചര്യയ്ക്കായി, ചില പുസി നക്കി സ്ക്വാറ്റുകൾ തികച്ചും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്പാങ്കികൾ വലിച്ചെറിഞ്ഞ്, ഓരോ പ്രതിനിധിയ്ക്കിടയിലും നിങ്ങളുടെ പരിശീലകരുടെ മുഖത്ത് വലത് നിൽക്കുക. ഇത് തീർച്ചയായും ശാന്തവും പ്രചോദനാത്മകവുമായ ഒരു വികാരമാണ്. അവസാനമായി, ആ കലോറികൾ ശരിക്കും ഒഴിവാക്കാൻ ചില റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡ് ഫക്കിംഗ്. പൂർത്തിയായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ മുലക്കണ്ണുകളിലുടനീളം ഒരു കൊഴുപ്പ് പുരുഷ പാൽ ഉപയോഗിച്ച് തണുപ്പിക്കുക, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ കുറച്ച് ദ്രാവകങ്ങൾ തിരികെ ലഭിക്കും. ഈ വർക്ക്ഔട്ടിന്റെ ക്രോസ്ഫിറ്റ് പതിപ്പ് ഞാൻ എത്രയും വേഗം കാണണം.
